میوه کمپداک غنی از فیبر بوده و حرکت روده و فعالیت گوارشی را بهبود می‌بخشدمصرف ماندارین موجب افزایش میزان سیترات در بدن شده و بدین طریق از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری خواهد کرد.جالب است بدانید که در �

۳. وقتی نفس کامل می‌کشید، برای لحظه‌ای مکث‌کنید و بعد به آرامی از طریق بینی یا دهان، هوا را بیرون دهید. دقت کنید هوا را به‌طور کامل از ریه‌هایتان خارج نکنید.۴. تصور کنید که از این نقطه شعله‌ای